La pilule contraceptive est le moyen de contraception le plus utilisé en France, mais de plus en plus de femmes décident de l’arrêter pour diverses raisons. Que ce soit pour avoir un enfant, changer de méthode contraceptive ou éviter les hormones synthétiques, l’arrêt de la pilule entraîne des changements dans le corps et la santé des femmes. Quels sont ces changements ? Quels sont les effets secondaires possibles ? Comment s’adapter à cette nouvelle situation ? Voici quelques éléments de réponse basés sur des sources fiables.
L’arrêt de la pilule et le cycle menstruel
L’un des premiers effets de l’arrêt de la pilule est le retour du cycle naturel. La pilule bloque l’ovulation et provoque des saignements artificiels qui ne sont pas de vraies règles. En arrêtant la pilule, les ovaires se remettent en marche et produisent des hormones naturelles qui régulent le cycle menstruel. Il faut généralement compter un mois pour retrouver son cycle, mais cela peut varier selon les femmes et selon la durée de prise de la pilule.
Voici une vidéo relatant ces faits :
Le cycle naturel peut être différent de celui que vous aviez avant de prendre la pilule, car il évolue au cours de la vie. Il peut aussi être plus irrégulier, plus long ou plus court, et les règles peuvent être plus abondantes et plus douloureuses. Certaines femmes peuvent ressentir des symptômes d’ovulation, comme des douleurs au milieu du cycle ou des pertes vaginales plus importantes.
L’arrêt de la pilule peut aussi avoir un impact sur la fertilité. Les hormones synthétiques sont éliminées rapidement du corps après l’arrêt, et il est donc possible de tomber enceinte dès le premier cycle sans pilule. Si vous ne souhaitez pas avoir un enfant, il est donc important d’utiliser un autre moyen de contraception efficace.
L’arrêt de la pilule et le poids
L’effet de la pilule sur le poids est très variable selon les femmes et selon les types de pilules. Certaines femmes peuvent prendre du poids sous pilule à cause d’une rétention d’eau ou d’une augmentation de l’appétit, tandis que d’autres n’observent aucun changement. En arrêtant la pilule, certaines femmes peuvent perdre un peu de poids, notamment au niveau des seins qui peuvent être gonflés par les hormones synthétiques. D’autres peuvent prendre du poids ou rester stables.
L’arrêt de la pilule n’est pas une solution miracle pour perdre du poids. Il faut aussi adopter une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour maintenir son poids de forme et sa santé.
L’arrêt de la pilule et la peau
La pilule peut avoir un effet bénéfique sur la peau en régulant les hormones responsables de l’acné. En arrêtant la pilule, certaines femmes peuvent voir réapparaître des boutons, surtout si elles avaient déjà une peau à tendance acnéique avant la prise de la pilule. Cet effet est souvent temporaire et s’estompe au bout de quelques mois, le temps que le corps s’habitue à son nouveau fonctionnement hormonal.
Pour limiter l’apparition de l’acné après l’arrêt de la pilule, il est conseillé d’avoir une bonne hygiène de vie : boire suffisamment d’eau, éviter le tabac et l’alcool, limiter le sucre et les produits laitiers, nettoyer sa peau matin et soir avec des produits doux et adaptés, utiliser une crème hydratante non comédogène, éviter le maquillage trop couvrant ou trop gras.
L’arrêt de la pilule et la libido
La libido est influencée par plusieurs facteurs : physiques, psychologiques, relationnels… La pilule peut avoir un effet négatif sur la libido en diminuant le taux de testostérone, l’hormone du désir, ou en provoquant une sécheresse vaginale. En arrêtant la pilule, certaines femmes peuvent ressentir une augmentation de leur libido, liée à la reprise de l’ovulation et à la production d’hormones naturelles.
L’arrêt de la pilule peut aussi avoir un effet positif sur le moral et l’estime de soi, ce qui peut favoriser le désir sexuel. Certaines femmes se sentent plus en accord avec leur corps et leur cycle, et plus libres de choisir leur contraception. D’autres se sentent plus proches de leur partenaire, surtout si elles envisagent une grossesse.
L’arrêt de la pilule et les vitamines
La pilule peut avoir un impact sur le taux de certaines vitamines dans le corps. Elle peut notamment diminuer le taux de vitamine D, qui joue un rôle important dans la santé des os, du système immunitaire et de l’humeur. Elle peut aussi diminuer le taux de vitamine B9 ou acide folique, qui est essentielle pour le développement du fœtus en cas de grossesse.
En arrêtant la pilule, il est donc important de veiller à avoir un apport suffisant en vitamine D et en vitamine B9. La vitamine D se trouve principalement dans les aliments d’origine animale (poissons gras, œufs, produits laitiers), mais aussi dans les champignons ou les produits enrichis. La vitamine B9 se trouve surtout dans les légumes verts, les fruits, les légumineuses ou les céréales complètes. Il est aussi possible de prendre des compléments alimentaires sur avis médical.