Les relations à distance peuvent être problématiques pour la croissance d’une relation saine. Les ramifications peuvent également affecter votre santé mentale de manière négative. Mais il est également possible de s’épanouir dans une relation à distance. La distance peut en effet rendre le cœur plus affectueux.
Ce que la séparation fait à votre cerveau
Lorsque vous ne vivez pas dans le même foyer ou à proximité de votre partenaire, la distance seule peut augmenter votre niveau de stress. Les résultats d’une étude ont indiqué que le fait d’être dans une relation à distance était associé à plus de stress individuel et relationnel que d’être dans une relation proximale.
Voici des conseils pour réussir une relation à distance :
Parce que vous n’êtes pas aussi proche physiquement, mentalement et émotionnellement de votre partenaire, vous pourriez ne pas avoir assez de neurotransmetteurs de bien-être ou « hormones du bonheur » : la dopamine et la sérotonine. Les deux affectent votre santé intestinale.
La dopamine affecte également le mouvement. Cette hormone du bonheur est associée au plaisir et aux récompenses. La toxicomanie peut cependant faire baisser votre taux de dopamine. De faibles niveaux de dopamine peuvent nuire à votre fonctionnement neurocognitif et sont liés à un trouble dépressif majeur.
La confiance
Lorsque vous ne résidez pas dans la même ville et que vous ne pouvez pas joindre votre partenaire, votre imagination peut prendre le dessus. Sont-ils sortis avec quelqu’un d’autre ? Sont-ils infidèles ? S’en soucient-ils encore ?
La distance physique entre vous deux influence le développement des relations amoureuses ou leur disparition selon une étude. Les scientifiques ont analysé la progression du partenariat des couples dans des relations non résidentielles. Les participants comprenaient des couples âgés de 20 à 40 ans. Ils se sont concentrés sur la variable de distance dans le temps de trajet entre les domiciles des partenaires.
Les relations à courte distance signifiaient que les partenaires devaient voyager moins d’une heure. Les relations à distance nécessitaient des déplacements d’une heure ou plus. Les résultats ont montré que les couples dans des relations à distance étaient plus susceptibles de se séparer que ceux vivant à une courte distance.
La communication
Une communication efficace vous permet à la fois de vous sentir vu et entendu. Les deux personnes dans un couple doivent être d’accord pour s’engager et maintenir la relation, surtout lorsque des kilomètres vous séparent. C’est une bonne idée de planifier des moments réguliers pour rattraper et partager vos expériences afin que vous vous sentiez tous les deux en sécurité en sachant quand vous vous connecterez.
L’utilisation de SMS et de Facetime peut faciliter davantage la communication et augmenter les chances que vous restiez ensemble. Les SMS de bonjour et de bonne nuit sont également agréables à recevoir. D’après une étude récente, envoyer des SMS aide les relations à distance en gardant les deux personnes en contact.
Assurez-vous de ne pas vous disputer sur les textes et de ne pas vous fier uniquement aux textes. Les textos ne remplacent pas l’écoute de la voix et du ton de l’autre personne par téléphone. Cela ne remplace pas non plus la lecture de leur langage corporel par vidéoconférence.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
