Un traumatisme est une réaction émotionnelle à un événement pénible qui provoque une peur, une confusion, une impuissance ou une dissociation importante. Les exemples d’événements traumatisants incluent la guerre, les catastrophes naturelles, les agressions, les abus, la violence et le fait d’être témoin de la mort, entre autres. Un traumatisme peut affecter les gens de plusieurs façons et ses effets peuvent être différents d’une personne à l’autre.
Si vous avez vécu une expérience traumatisante, vous constaterez peut-être qu’elle vous a changé à bien des égards, y compris en affectant votre partenaire et votre relation. Cet article explore certains des effets du traumatisme sur les relations et certaines stratégies d’adaptation qui peuvent être utiles pour vous et votre partenaire.
Changer les processus de pensée
Un événement traumatisant peut changer la façon dont vous pensez à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure. Par exemple, vous avez peut-être passé votre vie à penser que les autres sont généralement dignes de confiance.
Voici une vidéo relatant ces faits :
Cependant, si vous avez été blessé par quelqu’un lors d’une expérience traumatisante, vous pourriez penser : « Je ne peux faire confiance à personne ou les laisser s’approcher de moi ». Ceci, à son tour, affectera la façon dont vous vous rapportez aux autres, y compris votre partenaire.
Toujours en alerte
Les traumatismes activent le centre de la peur de notre cerveau, qui nous envoie dans un état de combat/fuite/gel pour nous aider à survivre. Cependant, votre cerveau peut rester dans cet état d’hyperalerte même après la fin de l’incident.
Vous pouvez vous retrouver à répondre à tout ce que votre cerveau perçoit comme potentiellement menaçant, qu’il s’agisse d’une menace réelle ou non. Par exemple, si vous avez été agressé alors que vous marchiez dans la rue, vous pourriez avoir peur chaque fois que quelqu’un vous heurte accidentellement.
Se sentir engourdi
Le revers de cet état d’excitation accru est la dissociation, où vous pouvez vous sentir engourdi ou mort à l’intérieur. Ceci est particulièrement fréquent dans les cas de traumatismes chroniques et inévitables, tels que la maltraitance à long terme pendant l’enfance.
Notre cerveau nous aide à survivre en entrant dans un état détaché et dissociatif pour nous protéger du mal. Quelqu’un qui a subi un traumatisme peut osciller d’un extrême à l’autre, d’un état d’hyperéveil à un état d’hyporaisme.
Éviter les confrontations
Vivre un traumatisme peut vous amener à éviter toute situation ou circonstance qui vous rappelle l’événement traumatisant. Cela peut avoir un impact significatif sur votre capacité à fonctionner au quotidien, car cela a tendance à vous faire croire que la seule façon de vous sentir en sécurité est de rendre votre monde plus petit.
En conséquence, vous pouvez vous fermer à de nombreuses expériences épanouissantes.
L’isolement social
Après un événement traumatisant, vous pouvez également vous sentir moins maître de vos réponses émotionnelles/comportementales et agir d’une manière que les autres perçoivent comme étant disproportionnée par rapport à la situation actuelle. Cela peut amener les autres à être frustrés ou en colère contre vous et à renforcer votre conviction que vous ne serez jamais compris.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂