La sexualité est une partie importante de l’identité de chacun, mais elle n’est pas toujours facile à définir. Parfois, on peut se sentir attiré par des personnes du même sexe, du sexe opposé, ou des deux. Parfois, on peut se sentir en décalage avec son genre assigné à la naissance, ou ne pas se reconnaître dans les catégories binaires de masculin et féminin. Parfois, on peut se sentir confus, curieux, ou incertain de ses préférences et de ses sentiments. Ces situations peuvent amener à se remettre en question sa sexualité, ce qui peut être source d’angoisse, de stress, ou de mal-être.
Explorez vos sentiments
La première étape pour mieux comprendre sa sexualité est d’explorer ses sentiments. Qu’est-ce qui vous attire chez une personne ? Qu’est-ce qui vous fait vibrer ? Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Qu’est-ce qui vous dérange ou vous fait peur ? Essayez d’être honnête avec vous-même, sans vous censurer ni vous culpabiliser.
Voici un petit quizz pour en savoir plus sur sa sexualité :
Vous pouvez tenir un journal intime, faire des tests en ligne, lire des livres ou des articles sur le sujet, regarder des films ou des séries qui représentent la diversité sexuelle… Le but est de vous familiariser avec les différentes facettes de la sexualité et de voir ce qui résonne en vous.
Parlez-en avec quelqu’un
La remise en question de sa sexualité peut être un processus solitaire et isolant, surtout si on craint le rejet ou le jugement des autres. Pourtant, il peut être bénéfique d’en parler avec quelqu’un en qui on a confiance, que ce soit un ami, un membre de la famille, un professionnel de santé, un conseiller scolaire, un psychologue…
Le fait de verbaliser ses pensées et ses émotions peut aider à y voir plus clair, à se sentir soutenu et compris, et à trouver des ressources adaptées. Il existe aussi des associations, des groupes de soutien, ou des forums en ligne qui peuvent offrir un espace d’écoute et d’échange avec des personnes qui vivent ou ont vécu la même chose que vous.
Respectez votre rythme
La remise en question de sa sexualité n’est pas une course ni une compétition. Chacun avance à son rythme, selon ses besoins et ses envies. Il n’y a pas d’âge limite ni de délai pour se définir ou se révéler. Il n’y a pas non plus d’obligation à expérimenter ou à s’engager dans une relation pour confirmer son orientation sexuelle.
Vous avez le droit de prendre votre temps, de changer d’avis, de ne pas savoir, ou de ne pas vouloir choisir. Vous avez le droit de garder votre sexualité pour vous-même ou de la partager avec qui vous voulez. Vous avez le droit d’être vous-même.
Affirmez-vous
La remise en question de sa sexualité peut entraîner des difficultés à s’affirmer face aux autres, notamment face aux stéréotypes, aux préjugés, ou aux discriminations. Il est important de ne pas se laisser influencer par les attentes ou les opinions des autres, qui ne connaissent pas votre vécu ni vos ressentis.
Il est important de ne pas se renier ni se forcer pour plaire ou pour se fondre dans la masse. Il est important de ne pas se laisser intimider ni agresser par ceux qui ne respectent pas votre différence. Il est important de vous affirmer comme vous êtes, avec fierté et confiance. Vous avez de la valeur, vous avez des droits, et vous méritez le respect et l’amour.
