Vous ne pouvez pas prédire à quoi ressemblera la vie avec un nouveau bébé. Vous pouvez sourire sereinement lorsque les gens parlent des pleurs, des nuits brisées ou du 10e changement de couche de la journée. Mais tant que vous ne l’avez pas expérimenté, vous ne pourrez pas comprendre pleinement ce que vous ressentez vraiment.
Vous serez peut-être capable de réorganiser tout un département de bureau à l’heure du déjeuner, mais quand il s’agit d’un nouveau-né, soyez réduit à une épave baveuse.
Quels problèmes après la naissance ?
En tant que nouvelle maman, vous avez récemment vécu l’expérience émotionnelle et épuisante de l’accouchement. Vous êtes peut-être rentré à la maison avec votre nouveau bébé sur un état émotionnel élevé, mais avec le temps, votre humeur a chuté.
Voici une vidéo montrant l’impact du stress sur votre enfant :
Vos hormones s’adaptent rapidement à de nouveaux niveaux et vous souffrez peut-être du baby blues. Ces sentiments ont tendance à culminer quatre ou cinq jours après l’accouchement.
Il se peut que vous vous remettiez d’une intervention chirurgicale ou de points de suture, ou que vous soyez gêné par des douleurs ultérieures, des maux de dos, de la constipation… Dans le même temps, vous essayez peut-être d’établir l’allaitement, tout en souffrant d’un manque de sommeil.
Comment un nouveau bébé affecte votre vie quotidienne ?
Prenez du recul, car la vie quotidienne avec un nouveau-né peut être le chaos. Non seulement vous êtes si fatigué que vous pouvez à peine ouvrir les yeux, mais vous pouvez avoir du mal à vous habiller le matin.
Il semble probablement que chaque fois que vous prenez quelque chose à porter ou que vous attrapez votre téléphone, votre bébé a besoin de changer sa couche à nouveau. Si vous prenez un bain, votre bébé se met à pleurer, donc au moment où vous revenez, l’eau est froide. Ensuite, vous êtes tellement occupé à nourrir votre bébé que vous oubliez de prendre votre petit-déjeuner.
En même temps, vous pouvez avoir la réalisation effrayante que vous êtes maintenant responsable des soins, de la nourriture et la protection d’un tout petit bébé. Et c’est 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, même si vous n’avez que peu ou pas d’expérience.
Comment gérer ce stress ?
Apprendre à connaître cette nouvelle personne, ses habitudes et son caractère peut être stressant. Et c’est même si vous ressentez toujours de la joie et de la joie à l’arrivée de votre bébé.
Faire des étirements
Lorsque vous vous occupez d’un nouveau-né, certains jours peuvent sembler terriblement longs, alors essayez de les séparer. Une solution consiste à faire une courte promenade, quel que soit le temps, tous les jours, pour éviter la fièvre des cabanes. Si votre bébé pleure, vous pouvez l’emmener se promener dans sa poussette pour l’aider à s’endormir.
La marche vous aidera également à socialiser. Vous commencerez probablement à reconnaître les visages, et il est surprenant de voir combien de personnes entament des conversations lorsque vous avez un nouveau-né avec vous !
Une bonne alimentation
Bien qu’il soit tentant de prendre la collation sucrée la plus proche lorsque vous vous sentez épuisé, manger sainement vous aidera à vous sentir mieux.
Cela vous aidera à vous remettre de la naissance et à maintenir votre niveau d’énergie sur une quille égale.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
