Être spontané implique de changer votre routine avec votre partenaire. Vous pourriez choisir de planifier quelque chose de nouveau ou d’inattendu. Les actes de spontanéité augmentent l’excitation dans les relations. Pour certaines personnes, agir spontanément peut être effrayant. Les personnes qui craignent un résultat négatif peuvent avoir du mal à faire quelque chose de nouveau. Si vous et votre partenaire regardez régulièrement la télévision après le dîner, par exemple, changer cette activité peut être inconfortable. Vous pourriez avoir l’impression de risquer de perdre votre couverture de sécurité.

D’autres personnes craignent qu’un changement, même minime, ne signifie une perte de contrôle. Si chaque été vous rendez toutes les deux visites à votre famille dans le sud, suggérer un road trip sur la route 66 pourrait vous inquiéter. Vous craignez peut-être que votre partenaire n’accepte pas de rendre visite à votre famille l’été prochain si vous faites quelque chose de nouveau en juillet.

Les raisons pour lesquelles vous hésitez à être plus spontané

Disons que vous êtes dans une relation à long terme. Vous avez l’impression que les choses deviennent obsolètes et distantes entre vous deux. Si vous êtes honnête avec vous-même, vous vous ennuyez. Mais proposer quelque chose de nouveau donne l’impression de prendre un grand risque.

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Si vous êtes en couple et que vous avez de nombreux conflits, des querelles constantes pourraient augmenter votre niveau de stress. Vous ne serez pas d’accord pour suggérer un pique-nique sur un coup de tête un samedi ensoleillé si vous vous êtes battu toute la matinée, et vous ne le voudrez pas non plus. Lorsque vous avez confiance en vous, vous pouvez plus facilement et en toute confiance passer à l’action. Vous n’êtes pas limité par des peurs, des conflits ou une pensée rigide.

Plus de sexualité et d’intimité peuvent augmenter la spontanéité

Être spontané dans une relation peut vous rapprocher, vous et votre partenaire. Vous pourriez, par exemple, décider sur le moment d’initier le sexe. Si votre soirée habituelle d’intimité avec votre partenaire se déroule le week-end, surprenez votre partenaire un mardi après-midi. Bien sûr, obtenez le consentement et respectez les limites.

Le sexe intime est marqué par l’attention, la proximité et la connexion. L’intimité et le sexe peuvent être étroitement liés. Les résultats d’une récente étude sur les relations homme-femme ont montré que des niveaux d’intimité plus élevés étaient associés à des niveaux plus élevés de désir sexuel, ce qui était alors susceptible de conduire à une activité sexuelle.

Créer de nouvelles expériences et pimenter votre vie sexuelle ravivera les sentiments d’amour. Il nous sort de nos routines et nous rappelle nos liens profonds. C’est un moyen éprouvé d’améliorer nos relations.

Apprendre à être plus spontané

Revitalisez votre romance en faisant de votre relation une priorité. Rappelez-vous ce qui vous a amené à votre partenaire. Prenez un chemin différent vers les nettoyeurs ou essayez un autre café. Vous pouvez essayer une nouvelle activité (au lieu du yoga, essayez le kick-boxing). Ou, au lieu de rattraper le nettoyage pendant votre heure de déjeuner, allez chercher une glace ou promenez-vous dans le parc.

Les relations deviennent parfois ternes. Il est même naturel de se prendre pour acquis. Vous pouvez toujours être authentique et fidèle à vous-même en laissant place à la spontanéité et aux possibilités. Si vous avez des problèmes de santé mentale et qu’il est difficile d’être impulsif ou de lâcher prise, parlez à un psychologue qui pourra vous guider. 

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