Quel que soit le type de relation dont nous parlons, qu’il s’agisse d’amitié, de famille ou d’amour, la vulnérabilité est la clé pour favoriser un lien plus étroit, plus profond et plus authentique avec une autre personne. Cela nous maintient honnêtes les uns avec les autres et avec nous-mêmes, brise les murs, élimine le potentiel de mauvaise communication et de malentendus et nous permet d’être entièrement nous-mêmes.
La vulnérabilité, c’est quand une personne prend volontairement le risque de révéler ses émotions et ses faiblesses. Cette ouverture émotionnelle est essentielle dans toutes les relations saines, car elle ouvre la voie à une compréhension plus profonde et évoque l’empathie nécessaire pour des relations saines à long terme.
Découvrez pourquoi la vulnérabilité aide à favoriser des relations saines et authentiques, comment vous pouvez apprendre à être plus vulnérable et ce que vous risquez lorsque vous ne vous ouvrez pas avec les personnes les plus proches de vous.
Que se passe-t-il s’il y a un manque de vulnérabilité ?
Il est tout à fait naturel de vouloir se protéger soi-même et ses émotions. En fait, garder ses pensées et ses sentiments contre sa poitrine et loin des autres est une forme de protection. Cependant, être trop fermé aux autres, en particulier dans les relations amoureuses ou les amitiés très proches, peut se retourner contre vous. Le lien lui-même est moins satisfaisant et votre relation peut être encore plus susceptible de se briser.
Voici une vidéo relatant ces faits :
Si vous ne vous permettez pas d’être vulnérable, on ne peut pas s’attendre à ce que votre partenaire comprenne ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez d’eux. Ils répondront sans aucun doute de manière insatisfaisante. Et puis, parce que vous ne vous sentez pas soutenu, vous pouvez leur en vouloir et les blâmer plutôt que de vous approprier vos sentiments. Et puis, avant de commencer à être vulnérable, vous avez un nœud à dénouer.
Discuter d’une expérience récente
Une façon d’ouvrir les canaux de communication et de vulnérabilité est de discuter des choses qui se passent dans votre vie. Peut-être avez-vous eu une altercation avec un inconnu qui vous a laissé perplexe, ou peut-être avez-vous affaire à quelque chose de nouveau au travail.
Commencez simplement par les faits, puis partagez l’impact de cette expérience sur vous. L’expérience ne doit pas être négative. C’est peut-être quelque chose qui vous a laissé rayonnant !
Quand donner la priorité à la confidentialité ?
Bien que la vulnérabilité dans les relations soit cruciale, il y a certainement un équilibre à trouver pour être vulnérable et garder certains détails pour nous-mêmes.
L’une des meilleures nouvelles habitudes que vous puissiez créer est l’habitude de considérer l’impact des informations sensibles avant de les partager avec d’autres.
Par exemple, confier votre aversion pour le caractère ou le comportement de quelqu’un à un ami proche, même si vous croyez que vos sentiments seront gardés confidentiels, peut vous faire sentir coupable et plein de regrets.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
