La plupart des gens ont besoin d’un exutoire pour s’exprimer sur les défis auxquels ils sont confrontés dans la vie et savoir que vous avez quelqu’un vers qui vous pouvez vous tourner en cas de problème peut être réconfortant. Mais parfois, une personne s’occupe de tout le réconfort tandis que l’autre s’occupe de toute la ventilation.
Si vous trouvez que vous êtes toujours l’épaule sur laquelle pleurer, cela pourrait devenir un peu écrasant. Même si aider vos proches à traverser des ruptures difficiles , des situations de travail difficiles ou des problèmes avec la famille peut être gratifiant, si cela arrive tout le temps ou si votre ami ne rend pas la pareille en étant là pour vous, cela peut rapidement vous alourdir mentalement , émotionnellement et parfois même physiquement.
Bien qu’afficher de l’empathie et de la compassion pour les autres ne soit pas une mauvaise chose, assumer les problèmes d’une autre personne et absorber son stress (sans rien obtenir en retour) finira par vous épuiser. Voici ce que vous devez savoir sur les amis épuisants émotionnellement et comment rester en bonne santé mentale au milieu de ce type de relation.
S’abstenir de fixer des objectifs
Les gens ont besoin de compréhension et de savoir que vous êtes là pour eux. Cette compréhension peut prendre de nombreuses formes : il peut s’agir d’un câlin, d’une offre de prendre un café ou d’un déjeuner, d’appeler ou d’envoyer des SMS pour s’enregistrer et de soutenir votre ami avec soin et inquiétude.
Voici comment différencier ses amis :
Cela ne signifie pas résoudre leurs problèmes à leur place, jouer au thérapeute, tout laisser tomber pour eux ou prendre en charge les choses qu’ils devraient faire pour eux-mêmes. Peu importe à quel point vous voulez aider ou pensez que vous pourriez faire quelque chose, vous devez éviter de vous précipiter pour les sauver. Les personnes chroniquement malheureuses ou dramatiques seront probablement mécontentes de vos efforts ou proposeront de nouveaux problèmes qui doivent être réglés.
Proposer une alternative
Bien qu’il soit tentant pour un ami de se fier uniquement à un autre pour obtenir du soutien et des conseils, ce type d’attente est souvent trop responsable pour une personne. Si votre ami vient à plusieurs reprises vous demander conseil, a des problèmes d’anxiété ou montre des signes de dépression, suggérez-lui d’en parler à son médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Bien qu’il soit admirable que vous vouliez être un bon auditeur et un ami compatissant si votre ami est aux prises avec une douleur émotionnelle profonde, la meilleure chose qu’il puisse faire est de demander l’avis d’un professionnel.
Les amis peuvent apporter réconfort et soutien, mais ils ne sont pas censés être des conseillers. Assurez-vous de ne pas essayer d’assumer un rôle pour lequel vous n’êtes pas qualifié. Être un véritable ami, c’est connecter votre ami aux ressources dont il a besoin.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
