Comment gérer le perfectionnisme dans une relation ?

Lors de la recherche d’une relation, il est courant que les gens fassent un commentaire sur la recherche du partenaire idéal. Habituellement, lorsque les gens utilisent ce terme, ils font référence à quelqu’un qui présente certains traits souhaitables dans une relation, tels que la fiabilité, l’humour et l’attractivité, entre autres. Chercher certains traits chez un partenaire est une chose, être en couple avec un vrai perfectionniste en est une autre.

Qu’est-ce qu’un perfectionniste ?

Le perfectionnisme peut être adaptatif dans le sens où la motivation à être le meilleur peut nous permettre d’expérimenter de nouvelles choses, de nous mettre au défi et de grandir en tant que personne. Le perfectionnisme inadapté est le côté le plus sombre de cet effort constant et peut avoir un impact significatif sur nos relations avec les membres de la famille, les collègues et surtout nos partenaires.

Voici des conseils en vidéo :

Un perfectionniste présentera souvent certains modèles de comportement et d’interactions avec les autres qui semblent assez différents d’une autre personne qui peut simplement être axée sur la croissance et s’efforcer de s’améliorer.

Devenir curieux

Le monde intérieur d’un perfectionniste est compliqué dans la mesure où il peut sembler rigide mais désorganisé. En observant votre partenaire, pouvez-vous devenir curieux de connaître son monde ? 

Probablement, votre partenaire perfectionniste n’a pas permis à beaucoup de personnes de se rapprocher. Ou, s’ils ont essayé de laisser quelqu’un se rapprocher, cela les a blessés et a potentiellement renforcé leur désir de performer parfaitement pour éviter à nouveau ce genre de douleur.

Avoir de la compassion

Nous avons tous connu la douleur et, de même, nous avons tous adopté certaines façons de naviguer dans le monde dans l’espoir de ne plus jamais ressentir ce genre de douleur. Les perfectionnistes ont souvent appris que bien performer et faire de leur mieux pour éviter les erreurs les aide à ressentir moins de douleur dans le monde.

Il pourrait être utile de dire à votre partenaire perfectionniste qu’il n’a pas besoin d’être performant pour gagner une connexion avec vous. Transmettre un sentiment de sécurité émotionnelle peut être très utile pour un partenaire perfectionniste pour apprendre qu’il est normal de laisser la partie interprète se reposer.

Établir des limites

Parce que les perfectionnistes peuvent être critiques envers eux-mêmes, vous avez peut-être également été la cible de leurs critiques. Il est important que vous sachiez clairement ce qui est acceptable ou non dans vos habitudes d’interaction les uns avec les autres.

Partagez avec votre partenaire quand vous avez l’impression qu’une frontière émotionnelle a été franchie. Il y a des moments où votre partenaire perfectionniste peut être tellement absorbé par sa propre expérience qu’il ne se rend pas compte qu’il a été grossier ou dépassé.

Les encourager

Même si les perfectionnistes s’efforcent et se concentrent constamment sur la performance, ils peuvent souvent avoir du mal à célébrer quand les choses vont bien. Plutôt que de profiter du moment, ils peuvent éprouver un bref sentiment de soulagement des pressions de leur voix critique. Malheureusement, leur critique intérieur revient souvent rapidement.

De plus, comme les perfectionnistes peuvent être compétitifs avec leurs partenaires, il peut leur être assez difficile de célébrer les réalisations ou les moments de joie de leur partenaire.