L’amour est l’une des émotions les plus belles et les plus compliquées que les êtres humains puissent ressentir. Lorsqu’il est bien fait, il peut produire des papillons d’estomac perpétuels, un ressort supplémentaire dans le pas et un sourire au fromage que seule la pensée d’un être cher peut susciter.

En revanche, cette même émotion, source de tant de plaisir, peut aussi être responsable d’une montagne de douleur. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez décider d’arrêter d’aimer quelqu’un, peut-être que vos sentiments ne sont pas retournés, ou peut-être que votre partenaire agit à plusieurs reprises de manière contraire à votre intérêt supérieur, quel qu’en soit le motif, vous éloignant de quelqu’un pour qui vous aviez des sentiments si forts, ce n’est jamais facile. Cependant, cela peut être accompli avec les bonnes étapes.

Pourquoi est-il difficile d’arrêter d’aimer quelqu’un ?

Il y a une raison pour laquelle le simple fait de parler à la personne que vous aimez, de la regarder travailler ou de la retenir pendant qu’elle dort peut vous laisser encore plus amoureux de chaque partie d’elle-même.

L’amour est addictif, et pas seulement dans le genre de chanson des années 90. Lorsque vous aimez quelqu’un, votre corps subit un certain nombre de changements qui encouragent la production de composés comme la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine. Ces produits chimiques encouragent les sentiments de confiance, de plaisir et de récompense, les mêmes effets qui ont été associés à la dépendance.

Voici une vidéo relatant ces faits :

En plus de cela, la peur de trouver quelqu’un d’autre, de retourner à la vie d’une seule personne et même de s’inquiéter de ce que les autres pourraient penser peut rendre difficile de prendre les premières mesures nécessaires pour arrêter d’aimer une personne.

Soyez honnête avec vous-même

La vérité peut faire mal, mais elle peut aussi être très libératrice. La toute première étape à franchir lorsque vous essayez d’arrêter d’aimer quelqu’un est de dire clairement les activités dans lesquelles il s’engage et qui vous font mal au cœur.

Faire face à la réalité la tête la première peut piquer, ce n’est jamais facile à faire. Peut-être que votre partenaire est devenu moins attentif à vos besoins au point que vous vous sentez seul, ou peut-être qu’il adopte des habitudes financièrement dangereuses, qu’il est promiscuité ou qu’il agit d’une manière qui vous fait ressentir plus de douleur que d’amour.

Concentrez-vous sur vos sentiments

Quelle que soit la durée de votre relation, être amoureux d’une personne peut avoir un impact profond sur votre croissance, votre vie personnelle ou même votre vision du monde.

Il est important de profiter des bons moments, de ce que votre partenaire représentait pour vous, de l’importance de la relation dans votre vie et de ce que vous espériez accomplir avec votre partenaire. Lorsque vous êtes en mesure de le faire, prenez du recul pour reconnaître à quel point la relation ne correspond plus à votre objectif ou produit la même joie qu’autrefois.

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