Pour beaucoup, la pandémie de COVID-19 a été marquée par des mois de solitude et de santé mentale en déclin. En raison de protocoles de sécurité tels que les ordonnances d’abris sur place, les quarantaines et l’évitement général des risques, beaucoup ont été forcés de passer la majorité de leur temps à la maison et loin de leurs amis et de leurs proches.
Une nouvelle étude suggère que certains de ces résultats négatifs peuvent être atténués par un simple appel téléphonique.
Recherche de connexion dans l’isolement
Toutes les blagues sur le fait qu’il s’agit d’un rêve introverti mis à part, les recherches de l’année dernière ont montré que le stress prolongé lié aux retombées du coronavirus a conduit à un déclin généralisé de la santé mentale.
La connexion intentionnelle, même limitée, peut avoir un impact positif sur ces sentiments. Que cette oreille empathique appartienne à un ami, à un membre de la famille ou à quelqu’un d’autre, les experts suggèrent fortement d’entretenir, d’établir et de maintenir vos relations pendant cette période, même si les interactions semblent un peu différentes.
Voici une vidéo montrant l’impact de la solitude sur la santé mentale :
Une des autres raisons pour lesquelles la connexion est importante est qu’elle normalise votre expérience émotionnelle en entendant que vous n’êtes pas seul avec des émotions difficiles ; tout le monde le traverse à sa manière en ce moment. L’un des principaux piliers des soins de santé mentale, qui offre une grande résilience, est un sentiment de connexion aux autres. Le lien social doit être abordé de manière créative en ce moment, donc un appel téléphonique ou un chat vidéo peut vraiment vous remonter le moral et aider à prévenir ou à réduire les problèmes de santé mentale plus graves.
Faire des choix judicieux
Beaucoup d’entre nous n’ont pas de contact en personne, mais il reste de nombreuses régions du pays avec des taux d’exposition et d’infection très élevés. Les protocoles suggèrent toujours de porter des masques et de maintenir une distanciation sociale, et les membres de notre communauté les plus à risque ont encore besoin de notre prudence jusqu’à ce que la vaccination soit plus répandue. À la lumière de cela, il est important de comprendre que tout type de connexion peut être mieux que rien.
Le gros inconvénient de la connexion en personne en ce moment est de notre responsabilité de faire des choix pour le bien de nos communautés alors que nous faisons de notre mieux pour réduire le taux d’infection par le COVID-19. Bien qu’il existe de bonnes façons de voir les gens à l’extérieur, il est préférable de laisser toute connexion qui peut être dangereuse pour un appel téléphonique ou vidéo.
Développer ses méthodes de communication
Alors que le contact en personne va toujours offrir un plus grand sens de la connexion, un appel téléphonique a également la capacité d’offrir une amélioration majeure de l’humeur et de changer complètement le cours de votre réflexion.
Les appels téléphoniques peuvent être plus pratiques que le tri des horaires pour se rencontrer en personne, ce qui signifie que souvent un appel téléphonique a plus de chances de se produire.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
