Vous êtes-vous déjà senti mal à l’aise avec l’histoire de rencontres de votre partenaire ? Avez-vous déjà été jaloux de leurs anciens partenaires romantiques ? Vous êtes-vous déjà comparé à leurs ex-partenaires et ne vous êtes-vous pas senti en sécurité ? Si tel est le cas, vous souffrez peut-être de jalousie rétroactive.
La jalousie rétroactive, c’est quand vous ressentez du ressentiment ou de la frustration à propos de l’histoire amoureuse de votre partenaire. Cet article explore les causes, les caractéristiques et l’impact de la jalousie rétroactive, ainsi que certaines stratégies d’adaptation qui peuvent être utiles si vous vous sentez jaloux du passé de votre partenaire.
Les caractéristiques de la jalousie rétroactive
Vous pourriez vous retrouver à penser à plusieurs reprises au passé de votre partenaire et à vous sentir jaloux de ses anciens partenaires. La jalousie peut vous amener à adopter des comportements relationnels malsains, comme vérifier votre partenaire, douter de sa parole ou passer par son téléphone. Vous pouvez vous retrouver à appeler leurs amis ou leur lieu de travail pour vérifier où ils se trouvent, ou à lire leurs SMS à leur ex.
Voici les essentiels à savoir à ce sujet :
Vous pouvez vous concentrer sur une personne spécifique avec laquelle votre partenaire est sorti avant vous et vous comparer à eux. Par exemple, vous pourriez vous retrouver à traquer leur ancien partenaire sur les plateformes de médias sociaux et à comparer votre vie et votre relation à la leur. Si vous ne connaissez pas les détails de l’histoire romantique de votre partenaire, il pourrait être plus tentant d’imaginer une version plus idéalisée de son passé. Vous pourriez craindre que votre partenaire soit sorti avec les personnes les plus parfaites, les plus réussies et les plus belles avant vous.
Causes de la jalousie rétroactive
L’insécurité est le déclencheur le plus courant de la jalousie rétroactive. Qu’elle soit réelle ou imaginaire, les gens ont tendance à éprouver de la jalousie rétroactive lorsqu’ils se sentent menacés dans la relation et ne se sentent pas complètement en sécurité avec leur partenaire. Cela peut venir de l’intérieur de ses propres insécurités ou de l’extérieur si son partenaire se retire d’eux ou n’est pas digne de confiance.
La jalousie rétroactive a également tendance à se déclencher lorsque le fantasme de la relation que votre partenaire entretenait avec son ex semble être meilleur d’une certaine manière que votre relation actuelle. Par exemple, si vous ne vous sentez pas émotionnellement connecté à votre partenaire, si vous ne passez pas beaucoup de temps de qualité ensemble ou si vous sentez qu’il manque quelque chose d’autre dans votre relation, vous pourriez devenir obsédé par la façon dont votre partenaire a fait les choses que vous faites.
Impact de la jalousie rétroactive
La jalousie est une émotion négative qui peut vous entraîner dans une spirale débilitante de pensées improductives. Fixer sur le passé de votre partenaire peut affecter votre capacité à profiter du présent avec lui. Vous pourriez vous sentir stressé et anxieux, ce qui est un état difficile et inconfortable.
La jalousie peut vous amener à vous disputer avec votre partenaire, ce qui peut être totalement inutile s’il n’a rien fait de mal.
J’ai toujours été très ouverte sur tous les sujets. J’aime partager mes expériences, toucher à tout et avec tout le monde 🙂 . J’essaie de décrypter pour vous la complexité des relations humaines et de couple ainsi que vous donnez des conseils de sexe en meme temps, si ça peut aider 🙂
