Comment rompre sans soucis ?

Les ruptures sont difficiles, car elles sont aussi uniques que les relations qui les engendrent. Donner des conseils sur les ruptures peut être compliqué, car les ruptures sont contextuelles. Par exemple, il n’est pas conseillé de rompre avec quelqu’un par SMS. Mais, en même temps, les gens utilisent un SMS quand quelqu’un est devenu fou d’eux. Il n’y a donc pas de réponses simples ici.

La clé d’une rupture gracieuse et d’un rétablissement sain dépend de divers facteurs. Êtes-vous le tombereau ou le dépotoir ? Avez-vous rompu sur un problème singulier ou la chimie et l’excitation ont-elles disparu ?

Devriez-vous rompre ou résoudre le problème ?

Parfois, il est facile de savoir quand rompre avec quelqu’un. Si vous êtes traité comme de la merde, que vous êtes constamment ignoré, trompé ou si vous rencontrez une autre combinaison de relation toxique, vous devez partir. Ignorez cette section et passez directement aux étapes ci-dessous.

Voici des conseils à considérer :

Mais souvent, rompre n’est pas une décision aussi claire. Peut-être que les choses ne cliquent pas. Peut-être que les arguments ne semblent aller nulle part. Vous avez peut-être rencontré des problèmes de compatibilité qui ne sont pas terribles, mais vous n’êtes pas sûr de pouvoir vivre avec. Si tel est le cas, il vaut la peine de creuser un peu plus pour savoir ce qui se passe vraiment ici. Parce que dans les relations intimes, les problèmes que nous rencontrons sont rarement ce qu’ils semblent être à la surface.

Identifier le vrai problème dans la relation

Encore une fois, ce n’est jamais vraiment de quoi il s’agit. Pourquoi êtes-vous rempli de rage chaque fois qu’ils laissent un plat sale sur la table basse ?

Il ne s’agit pas du plat sale. Peut-être que vos idées de propreté sont en fait un désir profond de contrôler votre environnement parce que vous ne pouvez pas gérer l’angoisse de toute l’incertitude de votre vie. Creusez un peu plus profondément et voyez si vous pouvez trouver un peu de compassion pour l’autre personne, et pour vous-même pendant que vous y êtes.

Avez-vous communiqué que vous n’êtes pas heureux ?

Les relations ne se dissolvent pas en un seul instant. Il faut au moins un peu de temps pour que les choses se désagrègent. Donc, une fois que vous sentez que les choses dérapent un peu, vous devez à l’autre personne de lui donner une chance de bien faire les choses.

Après la rupture, couper tout contact pendant une courte période

C’est la deuxième chose que beaucoup de gens n’ont pas le courage de faire. Beaucoup de gens se raccrochent à leurs amis restants et forcent le contact quand cela leur cause plus de stress émotionnel.

Les recherches sur les ruptures de relations montrent que les personnes qui limitent le contact les unes avec les autres récupèrent émotionnellement beaucoup plus rapidement. Non seulement il est tout à fait raisonnable de s’abstenir de se voir / de se parler pendant une brève période de temps, mais c’est sain.